Orang yang menggosok gigi kurang dari sekali sehari memiliki risiko terkena demensia 65% lebih tinggi.
JAKARTA, Jaringnews.com - Seiring usia, kekuatan dan ketajaman otak dapat menurun. Namun bukan berarti hal ini tak bisa dicegah. Anda pun tak perlu khawatir akan semua itu. Pasalnya, ada beberapa hal yang bisa membuat otak seseorang awet muda seperti dilansir oleh Huffington Post berikut ini:1. Menonton film dokumenter tentang alam Sebuah penelitian terbaru di jurnal PLoS ONE menemukan bahwa orang yang menonton film dokumenter mengenai alam diketahui memiliki nilai yang lebih tinggi dalam tes kemampuan bahasa. Selain itu, mereka juga mempunyai tingkat stres yang lebih rendah dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Bahkan, mereka juga memiliki otak yang lebih baik daripada orang yang berhasil menyelesaikan permainan asah otak dan sejenisnya.2. Jaga tingkat kolesterol Pada penelitian di tahun 2009 silam menunjukkan bahwa peningkatan kolesterol dalam tubuh sangat berkaitan dengan tingginya risiko penyakit Alzheimer dan demensia. Berdasarkan penelitian itu, apa yang baik untuk jantung juga baik untuk otak.3. Menjaga kesehatan gigi Siapa sangka, rupanya kesehatan gigi sangat berhubungan dengan kesehatan otak. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengunjungi dokter gigi setiap dua kali setahun dan membersihkan gigi secara teratur baik untuk kesehatan otak. Lalu, penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang menggosok gigi kurang dari sekali sehari memiliki risiko terkena demensia 65% lebih tinggi.4. Minum teh hijau Sebuah penelitian tahun 2012 lalu menunjukkan bahwa teh hijau bisa meningkatkan kemampuan kognitif, terutama pada kaum pria. Peneliti ini pun berhasil menemukan efek positif dari flavonoid yang terkandung dalam teh hijau pada otak. Tak hanya itu saja, penelitian baru-baru ini juga menunjukkan bahwa teh hijau bisa melindungi otak dari Alzheimer.